Réponses à vos questions les plus fréquentes :
Le Qi Gong, « maîtrise de l’énergie », est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise : il développe l’énergie vitale par le mouvement, la respiration et l’esprit. Les mouvements sont simples, fluides, généralement sans déplacement ; le Qi Gong comprend aussi des exercices allongés, assis, des auto-massages…
Le Tai Chi Chuan, quant à lui, est d’origine martiale. Pour notre style Yang, il s’agit d’enchaînements lents de Kung Fu, détendus, fluides, afin que l’énergie générée circule en soi au lieu de s’orienter contre un adversaire. Il plonge dans un état méditatif.
Vous n’aurez donc pas à choisir entre les deux : l’Art du Chi que j’enseigne comprend ces deux arts, car l’un prépare à l’autre, et les deux se complètent.
Oui, j’enseigne dans ces 3 endroits, une fois inscrit vous pouvez passer de l’un à l’autre, selon vos disponibilités du moment ! Voir les horaires »
Les cours sont réservés aux adultes, et il n’y a pas de limite d’âge. Si vous avez des soucis de santé, je vous demande de simplement tenir compte de vos limites corporelles (et je vous y aide) car notre pratique s’appuie sur le respect de notre corps.
Il y a des chances que oui, car elle est très accessible, et bénéfique face à de nombreuses pathologies, douleurs, maladies chroniques… Mais chacun est unique : je vous invite à me téléphoner afin que nous en parlions, et de faire une ou plusieurs séances d’essai afin de vous assurer que le cours vous fait du bien.
Nous ne faisons pas d’étirements comme dans le stretching ou le Yoga : nous assouplissons les articulations, en douceur, et l’ensemble du corps par la simple détente ; vous ne serez pas gêné.e par votre « raideur », et néanmoins elle se réduira.
Vous êtes stressé.e ? ce cours est pour vous ! J’ai plus d’un tour dans mon sac pour que vos soucis et vos pensées s’évaporent, et que le calme intérieur s’invite peu à peu dans votre vie.
Il y a différents yogas, différents Tai Chi et Qi Qong : le mieux est de venir essayer. Mais généralement, le yoga invite à des postures à tenir, le Tai Chi vous entraîne dans un enchaînement de mouvements fluides et continus.
Il n’y a aucun obligation, et chaque jour est différent selon notre vitalité et notre humeur. Mais le propre de notre école est de vous permettre de sentir l’énergie dès le premier cours !
Ça tombe bien ! Dans l’école nous vous demandons de ne pas mémoriser les enchaînements afin de ne pas pratiquer « avec la tête ». Je vous apprendrai à vous laisser porter par mes mouvements, afin que vous soyez disponible aux sensations. Comme pour faire du vélo : c’est votre corps qui va sentir le mouvement juste, et peu à peu l’intégrera. Il y aura aussi des temps d’explications et de répétitions, mais sans effort de mémorisation.
Chaque style, école, enseignant… étant différent, n’hésitez pas à essayer ce cours. Mais aussi à me téléphoner afin de me dire ce que vous n’aviez pas apprécié. J’ai essayé d’autres écoles de Tai Chi Chuan avant d’avoir le coup de foudre pour celle-ci !
Oui aux trois questions !
Vous êtes bienvenu.e à tout moment de l’année. Si nécessaire je pourrai vous proposer des petits temps de rattrapage.
Vous avez le choix entre une formule à l’année, au trimestre, ou une carte de 10 cours renouvelable.
Comme il y a des cours sur différents lieux / horaires / jours, vous pouvez passer de l’un à l’autre selon votre disponibilité, ou rattraper l’un avec l’autre. Si vous avez raté quelques cours, vous pourrez néanmoins suivre facilement car notre progression est lente (et je pourrai vous proposer un temps de rattrapage si vous le souhaitez). Mais gardons à l’esprit que c’est la régularité qui vous garantit une aisance et des effets très agréables.
En général les maladies chroniques, cardio-vasculaires, neurologiques, rhumatismales. De façon plus détaillée : les lombalgies, l’arthrose, la fatigue chronique, l’hypertension artérielle, la fibromyalgie, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, la dépression, le diabète de type 2, le surpoids, les tensions musculaires, les maladies cardiaques stabilisées. Le Tai Chi Chuan et le Qi Gong améliorent le sommeil, la posture, l’équilibre, la respiration, la tonicité et la souplesse, ils œuvrent pour la longévité, la joie de vivre, et ils favorisent l’éveil spirituel.
Au plaisir de vous parler ou de vous lire !
