Cours à St-Hilaire-du-Touvet, Plateau-des-Petites-Roches

Tai Ji Quan & Qi Gong avec Lila

"Mon être tout entier devient regard ; mon être tout entier devient ouïe."
Mohyiddin Ibn' Arabi

Lila Tel: 06 33 51 70 33

  Déroulement des cours hebdomadaires (durée 1h30) Au sol, relaxation, respiration et Qi Gong interne : la détente du corps et de l’esprit est une préparation essentielle que l’on approfondira debout avec des mouvements de Qi Gong et Tai Chi Quan. Le Chi peut ainsi affluer et circuler harmonieusement, mais aussi porter nos mouvements.

Tout au long de l’année : - Auto massages - Éveil à la perception de l’énergie vitale (Chi ou Qi en chinois) - Découverte du Tantien sur lequel s’appuient nos mouvements (le Tantien est le centre « géographique du corps », mais aussi son centre de gravité et énergétique).

Pourquoi pratiquer ?  Se ressourcer, se connecter à sa force Stimuler la vitalité de l’organisme et l’immunité, assouplir les articulations, fortifier les os, libérer la respiration, calmer le mental, les émotions, gérer le stress. Vous sentez ce qui vous fait du bien et vous pouvez l’intégrer dans votre quotidien.

Un cours de découverte à Saint Hilaire vous est offert. Prévoyez des vêtements confortables (des vestiaires sont à votre disposition si nécessaire), un tapis de sol et une couverture légère si possible.

St-Hilaire-du-Touvet Plateau-des-Petites-Roches

Jeudi 10h00 - 11h30

Vendredi 18h30 - 20h00

Dojo de la salle multi-activités 38660 Saint-Hilaire-du-Touvet