Cours à Meylan, La Tronche
Tai Chi Chuan & Qi Gong avec Lila
"Laissez venir ce qui vient. Laissez aller ce qui va. Déterminez ce qui demeure." Ramana Maharshi
Lila Tel: 06 33 51 70 33
Un cours de découverte vous est offert à n’importe quel moment de l’année à Meylan et La Tronche. Prévoyez des vêtements confortables (des vestiaires sont à votre disposition si nécessaire), un tapis de sol et une couverture légère si possible.
Déroulement des cours hebdomadaires (durée 1h15) Au sol, relaxation, respiration et Qi Gong interne : la détente du corps et de l’esprit est une préparation essentielle que l’on approfondira debout avec des mouvements de Qi Gong et Tai Chi Chuan. Le Chi peut ainsi affluer et circuler harmonieusement.
Tout au long de l’année : - Auto massages - Éveil à la perception de l’énergie vitale (Chi ou Qi en chinois) - Découverte du Tantien sur lequel s’appuient nos mouvements (le Tantien est le centre « géographique du corps », mais aussi son centre de gravité et énergétique).
Pourquoi pratiquer ? Pour...
- notre santé, grâce à la mise en mouvement de l'énergie vitale (Chi ou Qi) ; celle-ci nourrit le corps et régularise ses fonctions. Mais aussi notre pratique assouplit les articulations, réduit les douleurs, libère la respiration...
- notre alignement physique et psychique en développant la conscience corporelle, la détente, l’ancrage, la verticalité, la fluidité des mouvements, la respiration...
- notre connexion au monde et à notre âme : il libère l’esprit et élargit notre champ de Présence afin de faire Un avec soi-même, avec le groupe, avec la nature et l’environnement en général.
- la recherche intérieure, car il plonge ses racines dans le Tao.
- notre joie de vivre, tout simplement. De cette pratique peut naître le sentiment d'être intensément et sereinement en vie.
Meylan
Lundi
10h45 - 12h
Parc du Clos des Capucins - 18 chemin des Villauds
38240 Meylan
Centre Les Sources - 2 rue Chenevière 38240 Meylan
Jeudi
17h - 18h15
18h30 - 20h00
Centre Les Sources - 2 rue Chenevière 38240 Meylan